天哪，这次真是丢脸丢大了，瞬间脑子空白什么都做不了，浑身冰凉不自在。
心里超级羞愧，觉得自己太没用了，总担心朋友们会因此看不起我……
楼主你好，我是心理辅导师小北，先给你一个温暖的拥抱～
非常理解你现在的感受，从你的描述来看，可能在朋友面前发生了点尴尬事，让你觉得挺丢脸的，所以情绪一下子低落下来，这其实是很正常的反应。
不过说实话，这件事你的朋友可能转眼就忘了，不会一直放在心上。就像咱们每个人成长中都会经历些社死瞬间，也见过别人的尴尬场面，但自己也不会老惦记那些小事。
只是当事情发生在自己身上时，我们容易放大担忧，总觉得别人会特别在意。但其实在朋友眼里，这可能根本不算啥，而且谁还没点尴尬经历呢？所以啊，真没必要太当真。
祝你尽快调整好心情～（鲸鱼社工小北🐳）