如何走出心理阴影：下班后重获安全感的实用指南 之前晚上在小巷里遭遇持刀抢劫，之后一两个月都不敢自己出门，出门总得有人陪，一有陌生人靠近就紧张害怕，晚上还常做噩梦。现在虽然能自己去上班，但陌生人靠近时还是会怕，晚上更严重，下班回到家就不想再出...

情绪低落时如何通过大哭来释放压力？ 这几天工作压力超大，天天早起熬夜，情绪像过山车一样起伏，根本开心不起来。心里堵得慌，想哭却哭不出来，只好靠狂吃零食来麻痹自己，结果胃也跟着抗议了。 嗨，亲爱的读者～ 我完全懂你现在的心情，给你一个大大的虚...

他工作我上学，感情稳定却少了亲密感觉？如何重燃火花 我和男朋友恋爱好几年了，他现在已经工作，而我还是学生。我们感情一直不错，很少闹矛盾，照这样发展下去，结婚似乎是顺理成章的事。但我在性生活方面不太开心，倒不是说他不能满足我，而是前戏时我越来...

20岁女生，普通大三医学生，感觉生活失去了希望？ 我是一名普通的大三医学生，说实话，对自己失望到了极点，简直找不到词来形容。用“普通”这个词，是因为我对自己彻底没信心了，都不知道该怎么描述自己。三年前，我满怀...

为一个不爱自己的人，改变自己值得吗？有意义吗？ 咱们来聊聊，为了一个不爱你的人去改变自己，到底值不值得？有没有意义呢？如果对方给你的爱只是“三分钟热度”，那么从恋爱到谈婚论嫁，你真的能幸福吗？说实在的，为了一个不爱你的人，硬是把自己变成他想...

心理狭隘怎么办？5个步骤帮你自我调整 我真的很不希望自己有这样的心理状态。现在好像有点明白，为什么我总是难以融入团体，交不到朋友了。①第一，我缺乏同理心，不太会关心朋友，就算关心也显得有点假，不懂得宽容别人。②第二，我感觉自己不会思考，经常...

高考在即，人际关系紧张，总怀疑有人在背后议论我？ 高考就快到了，我心理压力特别大，再加上同学之间的一些闲言碎语，搞得整个人精神状态很差。现在敏感得不行，一听到他们说话，就总觉得是在骂我或者说我坏话。而且我自己也觉得挺奇怪的，明明不敢正眼看他...

抑郁情绪还是抑郁症？教你如何正确识别症状 我最近出现了一些类似抑郁症的表现，但我觉得自己并没有抑郁？ 最近这一个多月，我每天都感觉特别疲惫，脑袋昏昏沉沉的，一点精神都提不起来。对什么都没兴趣，啥也不想干，虽然不想一直躺着，但就是懒得动，也不...

缅怀心流之父米哈里：心流如何重塑我们的日常生活？ 昨天，我们得知了一个令人难过的消息：积极心理学的开创者、被尊称为“心流之父”的匈牙利心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihaly...

职场恐惧怎么破？三招帮你摆脱怕失败、怕丢脸、怕比较 可能你是因为自卑，或者特别担心在别人面前丢脸、被批评，或者害怕失败。你对整个上班的过程感到恐惧。所以不敢去上班该怎么办呢？你一直在逃避，有时甚至想干脆躺平算了。哎，说到底，就是缺乏勇气去面...