这几天工作压力超大，天天早起熬夜，情绪像过山车一样起伏，根本开心不起来。心里堵得慌，想哭却哭不出来，只好靠狂吃零食来麻痹自己，结果胃也跟着抗议了。
嗨，亲爱的读者～
我完全懂你现在的心情，给你一个大大的虚拟拥抱～
当不开心想哭的时候，大哭一场确实是种很棒的释放方式。如果哭不出来也很正常，可能是情绪还没到那个点。像我就会找些超级催泪的电影或电视剧来看，借着剧情让自己痛痛快快哭一场。
这样既能避免尴尬，以后想起来还能说是因为剧情太感人啦。
当然啦，处理难过情绪的方法还有很多，不一定非要用哭的。
比如你可以——
找信任的人聊聊天，把心事统统倒出来。
稍微回顾一下发生了什么，你会发现自己的难过完全合理。
从亲近的人那里寻求安慰和支持。
如果需要的话，找找解决办法让自己冷静下来。
想想那些让你开心的小事。
听听轻松愉快的音乐。
开心时就放声笑，不开心时就等会儿再笑，生活总会慢慢变好的。
祝你早日找回好心情～