每次和别人起争执时，我总忍不住脸红，头皮发麻，心跳砰砰加速，心里特别害怕和挫败。
要是在某个APP里跟人吵过架，我之后根本不想再点开它，因为一用就会瞬间勾起当时的负面情绪。
请问我这种反应算心理问题吗？为什么我会这么敏感？到底该怎么调整才好呢？
谢谢您的指点。
朋友你好，我是鲸鱼社工Aurora，今天来和你聊聊这个话题～
💐看到你的描述，我能体会到那份紧张和不安，先隔空给你一个抱抱(ღ˘⌣˘ღ)。别担心，咱们一起慢慢找解决方法。
💐其实冲突时肾上腺素上升很正常，有人会脸红、有人易流泪，这恰好说明你天性温和，不习惯对抗。这不是缺陷，而是你的自我保护机制在起作用。
💐这种情况不算心理疾病，更像是一种情绪应激反应。就像我以前玩游戏和人争执后，也暂停了好几天，但后来想通——别让无关人影响自己的生活。吵架不是比赛，必要时可以邀请朋友帮忙沟通，慢慢练习应对就好。
祝你慢慢找回轻松心态（鲸鱼社工🐳）